Emotionale Abhängigkeit

Ich kenne seit vielen Jahren zwei mir sehr liebe Menschen, die in emotionaler Abhängigkeit von ihren Partnern leben. Sie können nicht richtig mit, aber auch nicht richtig ohne ihm sein. Typische On/Off-Beziehungen. Es wird sich getrennt und bald darauf wiedervereinigt. Verziehen wird letztendlich alles, selbst Seitensprünge. Als Kummerkasten habe ich mir vieles angehört. Dabei muss ich immer daran denken, was ein Bekannter, Psychiater in Neustadt/SH, einmal zu mir gesagt hat: „Ein Helfersyndrom ist nicht schlimm. Ein Problem wird es erst, wenn wir zum hilflosen Helfer mutieren“!

„Aus gegebenem Anlass“ habe ich mich gestern wieder mit diesem Thema beschäftigt:

Grundsätzlich verbinden wir mit dem Begriff „Abhängigkeit“ die Abhängigkeit von Drogen, Tabletten, Nikotin oder Alkohol, sprechen auch von Sucht. Aber es gibt auch eine Abhängigkeit zwischen Menschen bzw. Partnern.

Diese Abhängigkeiten können vielfältig vorkommen, z. B. wenn ein Partner krank ist und der andere seine Pflichten übernimmt bzw. ihn begleitet. Oder ein Partner klammert, weil er glaubt, ohne den anderen nicht leben zu können. Er ist von der Anerkennung und/oder Liebe des anderen abhängig.

Beide Partner können auch gegenseitig voneinander abhängig sein. Ein Partner ist hilfebedürftig und benötigt die Unterstützung des Partners. Der andere sieht seine Lebensaufgabe darin, den hilfebedürftigen Partner zu retten. Es ergibt sich eine Co-Abhängigkeit. Manchmal stellt sich die Abhängigkeit erst heraus, wenn sich ein Partner trennen will, trennt oder stirbt.

Die Grenzen zwischen der Abhängigkeit vom Partner und der bewussten Aufteilung von Rollen ist fließend. Eine Partnerschaft lebt schließlich davon, dass man sich gegenseitig entlastet und Aufgaben teilt. Eine emotionale Abhängigkeit führt hingegen meist zu einer Belastung mit allen möglichen Auswirkungen. Auch wird sie oft nicht erkannt oder die Betroffenen wollen sie nicht wahr haben. Was das anbetrifft unterscheidet sich die emotionale Abhängigkeit nicht von anderen Abhängigkeiten. Auswirkungen werden als „Krise“ bezeichnet. Doch die „Krise“ ist nur das Symptom und ist immer wiederkehrend, solange die Ursache, die Abhängigkeit, bestehen bleibt. Dieser Dauerstress kann krank machen, psychosomatische Störungen, Burnout, Depressionen sind keine Einzelfälle. Unter Umständen ist sogar ein Aufenthalt in einer Psychosomatischen Klinik angezeigt.

Wichtig ist, dass jeder Partner die Sicherheit und das Vertrauen hat, dass er alleine leben kann, und nicht auf die Anerkennung anderer angewiesen ist, denn

Wer nach Anerkennung sucht, kann keine wahre Freiheit empfinden – Deepak Chopra

Wer von seinem Partner emotional abhängig ist, also meint ohne ihn nicht leben zu können, fühlt sich ausgeliefert, klammert sich an den Partner und/oder reagiert mit Eifersucht – keine gute Basis für eine Partnerschaft.

Je weniger abhängig zwei Menschen voneinander sind, umso weniger engen sie sich gegenseitig ein – eine gute Voraussetzung für eine funktionierende Beziehung.

Wer sich selbst einmal testen möchte, auch diese Fragen habe ich dazu im www gefunden:

Fragen zur Abhängigkeit – zum Nachdenken und Handeln

#   Wie stark bist du von der Anerkennung deines Partners emotional abhängig?
#   Was verlierst du durch diese Abhängigkeit?
#   Was gewinnst du durch diese Abhängigkeit?
#   Möchtest du ein Stück unabhängiger werden? Wenn ja, was könntest du durch mehr Unabhängigkeit gewinnen, was verlieren?
#   Was konkret könntest du tun, um unabhängiger zu werden?

Ich wünsche euch allen Unabhängigkeit, egal wovon! 

Feedback:

Dieser Artikel ist jetzt 24 Stunden in meinem Blog und über die Statistik kann ich sehen, dass er schon so viele Aufrufe und Abonnenten hat wie nur wenige meiner Artikel zuvor. Es freut mich natürlich wenn ich sehe, wie viele Leser auf meiner Seite sind. Es zeigt mir aber auch das Interesse an diesem Thema, ein Thema, über dass man aber kaum spricht. 

Das Gute: Von einer Abhängigkeit, egal wovon, kann sich jeder lösen, und sei es mit professioneller Hilfe. 

Das Schlimme: Der Abhängige muss erst einmal wissen, dass er es ist – und, genauso wichtig, sich davon lösen wollen. Doch wie beim Raucher: er weiß es, viele wollen auch aufhören – nur der nächste Schritt, sich tatäschlich von der Abhängigkeit zu lösen, der klappt nicht.

Sehenden Auges werden die Risiken in Kauf genommen, vielleicht wird sich auch mit einem „ab morgen, heute noch nicht“, selbst belogen, bis es zu spät ist ….

Für den „emotional Abhängigen“, um zum eigentlichen Thema zurück zu kehren, kann das bedeuten krank zu sein, ohne pathologischen Befund: die Erkrankungen haben psychosomatische Ursachen.

—>>> Menschen mit psychosomatischen Erkrankungen empfinden sich meistens nicht als psychisch krank. Sie sehen sich nur als körperlich Leidende, da sie die ursächlichen psychischen Konflikte oft nicht wahr oder nicht wirklich ernst nehmen. Doch rein körperliche Behandlungen tragen meist nur zur Verschlimmerung und Chronifizierung der körperlichen Erkrankung bei. So müssen sich Patienten mit den eigentlichen Ursachen ihrer Erkrankung auseinander setzen, wenn sie gesund werden wollen.  -> mehr zu „Ursachen für psychosomatische Erkrankungen 

Wg. einer Nachfrage: das zu diesem Artikel recherchierte Hintergrundmaterial kann selbstverständlich als pdf zur Verfügung gestellt werden.

Nachtrag vom 18. April 2012:

Diesen Artikel habe ich vor ca. 7 Monaten geschrieben und er taucht immer wieder in meinen „TOP 5“ auf, wird also nach wie vor gelesen. Auch habe ich die ein oder andere Mail dazu erhalten. Daraus resultierend ergänze ich meinen Artikel, wie ich was definiere:

„Abhängigkeit“ heißt für mich, „auf etwas oder jemanden angewiesen zu sein“ – oder zu glauben, dass es so ist, auch wenn es vielleicht faktisch nicht der Fall ist. „Emotional“ bedeutet „mit Gefühlen zu tun habend“. Die „emotionale Abhängigkeit“ definiere ich mit „auf (die) Anerkennung (bestimmter Gefühle) angewiesen zu sein“. „Anerkennung“ kann m. E. viele Facetten haben: z. B. die viel zitierte Liebe, geliebt (gemocht) zu werden, Lob („ich brauche immer eine Portion Lob, als Bestätigung, dass ich den Ansprüchen anderer genüge“).

Sicherlich hat (nicht nur) dieses Thema viel damit zu tun, wie ich etwas definiere. Deshalb bin ich dankbar für diesen Hinweis: Eine sog. „emotionale Abhängigkeit“ kann auch mit einer „Persönlichkeitsstörung“ einhergehen, die nach der ICD-10 (Internationale statistische Klassifikation der Krankheiten und verwandter Gesundheitsprobleme) im Bereich F-60 klassifiziert ist, während sich das „Abhängigkeitssyndrom“ (F-10 ff) auf eine Sucht nach (stofflichen) Substanzen bezieht und nicht mit einer (nicht-stoffgebundenen) „Verhaltenssucht“ (psych. Abhängigkeit von z. B. Essen, Sport, Internet, usw.) verwechselt werden darf. 

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